Archive for September, 2009

Pit stop i Danmark

Efter 22 dage vel overstået træningslejr på Playitas, havde jeg lige små 40 timer i Danmark, inden jeg igen sad i et fly og denne her gang gik turen til Hawaii, hvor der er jo er VM på Ironman distance d.10. oktober kl.6:45 (kl.18:45 dansk tid).

Men tilbage til træningslejren som var en af de halvlange, hvilket jeg kom til at betale lidt midtvejs i form af jeg havde et par dage hvor jeg var godt flad efter at jeg havde presset kroppen lidt for meget i et par dage.

Men det lykkes mig at komme ovenpå igen, som betød at jeg anden sidste dag tog med Martin Jensen på den sidste lange cykel tur, som vi blev enige om at det må blive Konge runden på næste års Forbunds træningslejr.

Vi kom næste hele Øen rundt, med de dertil hørende bjerge, totalt blev det til 207,5 km og jeg fik min 200 km tur inden Ironman.

Men en lang cykel tur kan man jo ikke bare afslutte uden en kort løbetur bagefter, 32 min i en fart der hed 3:54min pr km. hvilket også kunne ses på pulsen, fordi den bare steg og steg. Tror det bliver lidt svært at holde den fart over 42,2 km på Hawaii, men det skal vel prøves en dag. J

Hele lejren har været lidt anderledes end normal fra min side, i form af at der har været mere fokus på mit løb og svømning, mens cykling har været knap så vigtigt. Mens fordi jeg i foråret prøvede at cykle rigtigt meget op til Ironman Australien, hvilket ikke rigtigt gav et tilfredsstillende resultat.

Nu er jeg på Hawaii her 14 dage før, og dermed er jeg også mere eller mindre begyndt på min nedtrapning. Hvilket bliver godt efter 12 uger, hvor det er blevet til lidt over 250 timer træning, som kun har været afbrudt af EM Lang d.8 august hvor jeg blev nr.5 og vandt hold guld.

Her til sidst vil jeg godt love at der kommer nogen flere indlæg de næste 2 uger end der har gjort i den sidste stykke tid

Playitas_2009_04_jpg

Træthed i kroppen

Det er ikke så slemt som på billedet, men jeg nærmere død tilstand :O)

Selvom jeg har forsøgt at passe på mig selv igennem lang tid, er kroppen nu ved at være godt flad efter 11 uger mål rettet frem mod Hawaii Ironman som nu kun er 20 dage væk. De har været delt op i 2×5 uger med en hvile uge omkring EM lang.
More >

Mindre end 4 uger

 Selvom der ikke sker ret meget på hjemmeside lige for tiden, lever jeg i bedste velgående.

Efter 2½ dag i Danmark i starten af september, hvor der lige blev tid til at kigge forbi mine forældre for en kort bemærkning, inden jeg d.2. september rejste til Fuerteventura sammen med store dele af landsholdet, for at lave den sidste forberedelse op til Hawaii. More >